GET READY TO SHINE
THẤU HIỂU THỂ CHẤT MỖI NGÀY
CHẠY. HỒI PHỤC. LẶP LẠI.
CÓ HAI KÍCH CỠ
BÁO CÁO BUỔI SÁNG
Nhận thông tin tổng quan về giấc ngủ, khả năng phục hồi và luyện tập của mình ngay khi bạn thức dậy — cùng với tình trạng HRV và thời tiết. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh báo cáo để hiển thị những thông tin bạn muốn xem.
TIỆN ÍCH THI ĐẤU
Sẵn sàng cho cuộc đua tiếp theo của bạn — dù là 10K hay marathon — với các gợi ý tập luyện, các bài tập được đề xuất hàng ngày được cá nhân hóa và dự đoán thời gian hoàn thành dựa trên thông tin chi tiết về lộ trình, thời tiết và hiệu suất.
ĐỀ XUẤT BÀI TẬP HẰNG NGÀY
Nhận bài tập dành cho bạn. Các bài tập này sẽ được điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất và khả năng phục hồi của bạn cũng như các cuộc đua sắp tới trong lịch ứng dụng Garmin Connect.
MỨC ĐỘ SẴN SÀNG LUYỆN TẬP
Từ thời điểm bạn thức dậy, bạn sẽ nhận điểm về mức độ sẵn sàng dựa trên chất lượng giấc ngủ, khả năng phục hồi, thời gian luyện tập của bạn và hơn thế nữa, để bạn có thể xác định đây là một ngày tốt để tập bài khó hay nên chạy easy.
TRẠNG THÁI LUYỆN TẬP
Sử dụng các dữ liệu như trạng thái HRV, lịch sử tập luyện và hiệu suất của bạn để có được cái nhìn cụ thể về nỗ lực tổng thể của bạn — và liệu bạn đang tập luyện hiệu quả, đang có phong độ cao nhất hay kiệt sức.
TRẠNG THÁI BIẾN THIÊN NHỊP TIM (HRV)
Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng quan, quá trình luyện tập và phục hồi của bạn thông qua biến thiên nhịp tim khi bạn ngủ, dựa trên công nghệ được phát triển bởi đội ngũ Firstbeat Analytics™ của chúng tôi.
RỰC RỠ, GỌN NHẸ VÀ PIN VƯỢT TRỘI
KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN
GARMIN COACH
Kế hoạch luyện tập 5K, 10K và bán marathon miễn phí từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, được thiết kế dựa trên mục tiêu thành tích của bạn.
THỜI GIAN PHỤC HỒI
Đưa ra thông số thời gian bạn cần để phục hồi trước khi tiếp tục tập luyện cường độ cao.
KHÓA ĐÀO TẠO
Tạo hoặc tìm các khóa đào tạo hiện có trong ứng dụng Garmin Connect hoặc đồng bộ hóa từ các nền tảng bên thứ ba yêu thích của bạn.
THEO DÕI & CHẤM ĐIỂM GIẤC NGỦ
Hiểu cách cơ thể bạn phục hồi với điểm số giấc ngủ, phân tích các giai đoạn giấc ngủ của bạn và thông tin chi tiết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
PIN CƠ THỂ BODY BATTERY
Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi1.
DỰ ĐOÁN THÀNH TÍCH CUỘC ĐUA
Nhận được ước tính tốc độ của bạn có thể là 5K, 10K, bán marathon và chạy marathon.
THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ
Theo dõi và ghi lại chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai của bạn để được hướng dẫn về tập thể dục và dinh dưỡng.
CHUẨN BỊ
ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ NGAY TRÊN CỔ TAY4
Đồng hồ này đo các chỉ số chạy bộ quan trọng như nhịp bước chạy, độ dài sải chân, thời gian tiếp đất, v.v.
NHỊP TIM TRÊN CỔ TAY
Đồng hồ liên tục thu thập chỉ số nhịp tim để đánh giá cường độ hoạt động của bạn1.
TẢI LUYỆN TẬP
So sánh khối lượng tập luyện gần đây của bạn với phạm vi tối ưu để giúp cải thiện thể lực của bạn.
HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP
Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh của bạn như thế nào.
ĐIỀU KIỆN HIỆU SUẤT
Trong khi bạn chạy, phân tích tốc độ và nhịp tim để đánh giá thời gian thực về hiệu suất hiện tại của bạn.
VO2 TỐI ĐA
Xem mức thể chất hiện tại của bạn và theo dõi các thay đổi theo thời gian để đặt mục tiêu, đánh giá tiến độ, v.v.
SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC
Theo dõi số phút hoạt động vừa phải và mạnh mẽ của bạn.
THỐNG KÊ SỨC KHỎE
Chỉ 2 phút để ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng để đánh giá tình trạng thể chất của bạn.
ĐO MỨC STRESS
Tìm hiểu xem liệu bạn đang có một ngày yên bình, cân bằng hoặc căng thẳng.
NHẮC NHỞ BẰNG ÂM THANH
Nhận thông báo để biết bạn đang hoạt động như thế nào và thậm chí được hướng dẫn qua các bài tập.
TỶ LỆ CƯỜNG ĐỘ VẬN ĐỘNG
Forerunner 265 được tích hợp sẵn các bài tập HIIT, gym, cardio, yoga và Pilates…hoàn toàn miễn phí để bạn có thể thay đổi cách luyện tập.
CẢI THIỆN THÀNH TÍCH
RUNNING POWER TRÊN CỔ TAY
Xem lực chạy bạn đang sử dụng trên từng bước chạy để bạn có thể quản lý mức độ cố gắng của mình và điều chỉnh việc tập luyện hiệu quả nhất.
CÔNG NGHỆ SATIQ VÀ GPS ĐA BĂNG TẦN
Độ chính xác định vị vượt trội và tuổi thọ pin được tối ưu hóa.
CHIẾN LƯỢC GIA PACEPRO
Lập kế hoạch chiến lược ngày đua với hướng dẫn nhịp độ dựa trên GPS cho hành trình hoặc quãng đường đã chọn.
TÍCH HỢP NHIỀU MÔN THỂ THAO
Tận hưởng 30 môn thể thao tích hợp sẵn, bao gồm đạp xe, bơi lội ngoài trời, gym, v.v.
CHẠY TRACK
Ghi lại khoảng cách vòng chạy theo hệ mét
TRIATHLON VÀ ĐA MÔN THỂ THAO
Chuyển đổi giữa các môn thể thao chỉ bằng một lần nhấn chuyển đổi giữa các môn hoặc cài đặt môn thể thao cho riêng mình
KẾT NỐI
NHẠC
Tải xuống các bài hát và danh sách nhạc từ tài khoản Spotify của bạn để nghe nhạc mà không cần đến chiếc điện thoại.
TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN
Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc đồng hồ của bạn phát hiện sự cố, đồng hồ của bạn sẽ gửi tin nhắn với vị trí trực tiếp của bạn3.
THÔNG BÁO THÔNG MINH
Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên chiếc đồng hồ của bạn khi được kết nối với điện thoại thông minh Apple® hoặc Android™.
LIVETRACK
Bạn bè và gia đình có thể theo dõi vị trí thời gian thực của bạn3 và xem toàn bộ hành trình đã lên kế hoạch sẵn.
GARMIN KẾT NỐI APP
Xem thông tin về sức khỏe và thể chất của bạn, kết nối với bạn bè, v.v — tất cả đều có trong ứng dụng điện thoại thông minh miễn phí, không cần đăng ký.
KẾT NỐI IQ STORE
Thêm mặt đồng hồ, trường dữ liệu và ứng dụng vào đồng hồ đã kết nối của bạn.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.